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F·巴特曼，美国医学博士。他毕生致力于研究水的治疗作用。

他根据自已多年的临床经验，他认为，许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。

他的《水是最好的药》一书出版后，产生了世界性的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。

我们把书中的主要内容不定期地摘选给有需要的朋友阅读。红色字体是我们编辑自己加的，仅供参考。

一、“口干”是脱水症的最后征兆！

人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的 75%。（可以理解成生命的绝大部分就是水！）

“口干”是脱水症的最后征兆。即使口腔是湿润的，身体也会受到脱水的折磨。更糟糕的是，有些上了年纪的人，口腔明显发干，他们却感觉不到渴，因而无法满足身体对水的需求。

二、人的衰老就是体内水分减少的过程！

显而易见，进入成年后，我们体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量与细胞外的含水量之比从1∶1减少到大约0.8∶1。（这就是年龄增大体重减少的原因吧！）

三、颠覆一下你的认知

人体是由25%的干物质（溶质）和75%的水（溶剂）构成的。而大脑组织的85%是水。（现代医学关注的是“溶质”，实际上是否更要关注“溶剂”？）

经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，明明是身体出现了 局部干旱，急需补充水，此时只要增补水就能解决问题，但人们却用化学药品对付这些缺水信号！（人的寿命不长是否与这种医疗方向的错误有关？）

四、疾病是缺水的前期表象

新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：它们会让你的腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏、患上胰岛素非依赖型糖尿病。（疾病的前期立即补水、补干净的水可能比简单用药更重要！）

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编辑  老成